Hoy queremos hablarles sobre los increíbles beneficios que el contraste de temperatura puede aportar a tu salud. Desde mejorar la circulación hasta fortalecer el sistema inmunológico, ¡no te pierdas todo lo que este método puede hacer por ti!
¿Que es el Choque térmico y cómo funciona?
El choque térmico es una técnica que consiste en exponer el cuerpo a diferentes temperaturas para estimular la circulación sanguínea y mejorar la salud en general. Este método se basa en la alternancia entre agua caliente y fría, lo que produce una serie de efectos positivos en el cuerpo. Cuando el cuerpo se expone al agua caliente, los vasos sanguíneos se dilatan y aumenta el flujo de sangre hacia la piel y los músculos. Por otro lado, cuando el cuerpo se sumerge en agua fría, los vasos sanguíneos se contraen y la sangre fluye hacia los órganos internos. Este proceso de contracción y dilatación de los vasos sanguíneos provoca una serie de reacciones en el cuerpo que pueden mejorar la salud en general.
Además, el contraste térmico también puede reducir el estrés, ansiedad y depresión, lo que se traduce en un aumento de la energía y un mejoramiento general del bienestar. La exposición a temperaturas extremas estimula la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar, lo que puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar el estado de ánimo. Al practicar el contraste térmico con regularidad, también podemos aumentar nuestra energía y mejorar nuestro bienestar general. En resumen, el contraste de temperatura es una técnica fácil y efectiva para mejorar nuestra salud mental y física.
Como podemos llegar a hacerlo, desde casa o en Armonía Casa spa, lo podemos generar en las duchas, alternando de manera constante el agua caliente con el agua fría, En Armonía Casa Spa, Contamos con una hermosa piscina, jacuzzi y duchas escocesas, en donde podrás practicar esta increíble terapia, rodeado de un espacio único en la ciudad de Bogotá. Nosotros recomendamos, una vez sales de las salas de experiencias relajantes que tenemos en nuestro spa, jugar con las temperaturas que te ofrece nuestro circuito hídrico.